Tình trạng bé mệt mỏi, quấy khóc, chán ăn khi giao mùa khiến nhiều bố mẹ lo lắng. Sở hữu hệ miễn dịch non yếu, trẻ nhỏ thường rất dễ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm vào thời điểm này. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách chăm sóc bé khi chuyển mùa cùng với một số lưu ý đặc biệt mà bố mẹ cần nhớ, giúp bé tăng sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
Nội dung chính:
1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp chăm sóc bé phòng tránh bệnh hiệu quả khi chuyển mùa. Do đó, bố mẹ cần phải đặc biệt quan tâm đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho con:
-
Đảm bảo thực đơn ăn uống của bé có đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và các khoáng chất.
-
Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B, C (cá hồi, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây).
-
Tập cho bé thói quen ăn nhiều rau củ quả bằng cách kết hợp rau củ trong các món cháo hoặc súp, cho bé ăn bữa nhẹ với rau củ hấp, uống nước ép trái cây tươi.
-
Bé dưới 6 tháng tuổi nên được bú sữa mẹ hoàn toàn vì đây là nguồn dưỡng chất tốt nhất giúp bé tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện.
Tập cho bé thói quen ăn nhiều rau củ quả tươi
2. Cho bé uống đủ nước
Cơ thể mất nước là nguyên nhân khiến bé dễ bị bệnh hơn khi chuyển mùa. Khi chăm sóc con nhỏ, bố mẹ cần chú ý cho bé uống đủ nước để giúp cơ thể được thanh lọc và đào thải tốt hơn:
-
Bé đang trong giai đoạn bú sữa cần được bổ sung nước bằng cách cho bú đủ lượng sữa (phụ thuộc vào tháng tuổi hoặc cân nặng của bé);
-
Bé từ 6 tháng tuổi đã ưa vận động và tiết mồ hôi nên bố mẹ cần cho bé uống một ít nước sau mỗi bữa ăn.
-
Bé từ 12 tháng tuổi cần được uống khoảng 1,3 lít nước/ngày và lúc này có thể bổ sung nước cho bé từ các loại trái cây tươi như dưa hấu, táo, cam, nho…
-
Khi sử dụng dung dịch điện giải bù nước cho bé, bố mẹ cần phải tìm hiểu kỹ và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Chăm sóc giấc ngủ của bé
Bé ngủ đủ giấc, giấc ngủ ngon và sâu mới đảm bảo cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, đủ khả năng chống lại các yếu tố gây bệnh. Vào thời điểm giao mùa, bố mẹ cần phải quan tâm, theo dõi và điều chỉnh thời gian ngủ của con. Thông thường, trẻ nhỏ cần được ngủ đủ 9 – 12 giờ/ngày tùy theo độ tuổi. Bên cạnh đó, không gian phòng ngủ của bé phải sạch sẽ, thoáng mát với độ ẩm ổn định.
Chăm sóc giấc ngủ cho bé
4. Giữ gìn vệ sinh cơ thể bé sạch sẽ
Giữ gìn vệ sinh cơ thể và những vật dụng mà bé thường tiếp xúc sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả sự xâm nhập và tấn công của các loại virus gây bệnh. Vào thời điểm này, bố mẹ cần đặc biệt chú ý:
-
Rửa tay cho bé hoặc hướng dẫn, nhắc nhở bé rửa tay kỹ với xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với động vật hoặc đi từ ngoài đường về.
-
Vệ sinh cơ thể bé sạch sẽ 1 – 2 lần/ngày. Thời điểm chuyển giao mùa đông chỉ cần cho bé tắm 1 lần/ ngày với nước ấm, tránh để bé bị cảm lạnh, dễ bị ốm.
-
Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng cho bé hằng ngày.
-
Đảm bảo mọi vật dùng, đồ chơi và quần áo của bé luôn sạch sẽ, được sát khuẩn thường xuyên.
>> Có thể mẹ quan tâm: Để giữ vệ sinh cho bé mẹ nên dùng quần bỉm hay cho con đúng bỉm giấy một lần? Tìm hiểu ngay về quần bỉm và những ưu nhược điểm của loại sản phẩm này để hiểu thêm mẹ nhé!
5. Cho bé tham gia các hoạt động rèn luyện thể chất
Vào thời điểm chuyển mùa, bố mẹ nên cho bé ra ngoài, tham gia các hoạt động vui chơi và rèn luyện thể chất thay vì giữ bé ở trong nhà. Bé được ra ngoài thường xuyên sẽ dần thích nghi với sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ. Đồng thời những hoạt động thể chất đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ rèn luyện được sự dẻo dai, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho bé.
Lưu ý: Bố mẹ không nên cho bé ra ngoài khi thời tiết xấu (không khí lạnh, gió lớn, mưa ẩm, nắng gắt).
6. Tiêm phòng vaccine cho bé
Đưa bé đi tiêm phòng vacxin đầy đủ theo chương trình tiêm chủng Quốc gia sẽ giúp cơ thể con có khả năng tự phòng vệ, miễn dịch với các loại virus gây bệnh. Hoặc nếu bé bị nhiễm bệnh khi chuyển mùa thì các triệu chứng sẽ nhẹ hơn, nhanh khỏe hơn. Do đó, bố mẹ cần phải kiểm tra, ghi chú để đưa bé đi tiêm vaccine theo đúng lịch. Liên hệ nhờ sự hướng dẫn của bác sĩ nếu bé bị trễ lịch, thiếu mũi tiêm phòng.
Tiêm phòng vaccine cho bé đầy đủ
7. Lựa chọn quần áo phù hợp cho bé
Tùy vào sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ mà bố mẹ cần lựa chọn quần áo phù hợp cho bé, không để bé bị nhiễm lạnh mà vẫn có thể thoải mái vận động:
-
Quần áo cần đảm bảo sự ổn định thân nhiệt của bé. Nếu thời tiết nóng ẩm cần ưu tiên lựa chọn cho bé quần áo thoáng mát, có chất liệu thấm hút tốt. Khi không khí chuyển lạnh, cơ thể bé cần được giữ ấm, đặc biệt là vùng cổ và bụng.
-
Bố mẹ cần theo dõi sự chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm để lựa chọn quần áo phù hợp cho bé.
-
Vào thời điểm chuyển mùa, những loại bỉm có khả năng thấm hút cao, thoáng khí sẽ đem đến cho bé cảm giác dễ chịu, giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng hăm tã. Ba mẹ “tập đầu” có thể tham khảo chi tiết hơn kinh nghiệm chọn bỉm cho bé sơ sinh tại đây để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho con nhé!
8. Tập thói quen đeo khẩu trang cho bé khi ra ngoài
Môi trường bên ngoài tồn tại rất nhiều các tác nhân gây bệnh cho bé. Do đó bố mẹ hãy tập cho con thói quen đeo khẩu trang có khả năng kháng khuẩn mỗi khi ra khỏi nhà. Cách làm này sẽ giúp bé hạn chế hít phải khói bụi ô nhiễm, khói thuốc lá, vi khuẩn trong không khí, giúp bảo vệ tốt hệ hô hấp của bé. Đồng thời, bố mẹ không nên cho bé đến gần, tiếp xúc với những người đang bị bệnh cảm cúm, sốt, ho.
Tập thói quen đeo khẩu trang cho bé khi ra ngoài
Mỗi khi chuyển mùa, bố mẹ cần phải đặc biệt quan tâm đến mọi phản ứng của bé và giúp trẻ dần thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Nắm rõ cách chăm sóc chu đáo và phòng bệnh cẩn thận sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bố mẹ không còn quá lo lắng trong vấn đề chăm sóc cho bé khi chuyển mùa.
